夏天的“热”情有点过头了
这不，热射病正悄悄潜伏
它可不是普通的中暑
热射病可致命
热射病是因热环境或剧烈运动导致产热与散热失衡，以核心体温超过40℃、中枢神经系统异常（如精神改变、抽搐、昏迷等）及多器官损伤为特征的致命综合征，即重症中暑。
热射病 通常发生在夏季高温、高湿天气，一旦发生，死亡率极高。从轻微中暑到致命热射病可能仅需几小时，患者会迅速出现意识模糊等症状， 若救治不及时，会导致不可逆的器官损伤甚至死亡。
远离4大误区
❌误区1：待在室内
不会得热射病
热射病并非仅发生在室外。即使在室内，若长时间处于高温、高湿的环境中，且进行高强度的工作或活动，导致体内热量蓄积速度远超散热速度，人体核心温度会迅速升高，进而诱发热射病。尤其是老年人、孕妇、儿童及慢性病患者等体温调节能力相对较弱的群体，更要避免长时间处于此类环境中。
展开剩余71%❌误区2：意识障碍不重
或体温不高就不是热射病
近年来，不少重度热射病患者在刚发病时意识障碍不重或体温不高，容易被漏诊、误诊。
《中国热射病诊断与治疗指南（2025版）》明确：只要有“暴露于高温、高湿环境”或“高强度运动”中的任意一条诱因，并出现以下四种临床表现中的任意一条，且不能用其他原因解释时，即可诊断为热射病。
01.中枢神经系统功能障碍表现（如昏迷、抽搐、谵妄、行为异常等）。
02.核心体温超过40摄氏度。
03.两个以上器官功能损伤表现（涉及心、肝、肾、横纹肌、胃肠、肺等）。
04.严重凝血障碍。
❌误区3：出现热射病症状
在家降温即可
热射病发病急、进展快。因此，一旦出现高热、无汗、意识模糊、惊厥等疑似热射病的症状，应进行快速有效的物理降温（如将冰袋敷于颈部、腋下、腹股沟等大血管处），并立即就医。
❌误区4：吃冷饮
可以预防热射病
吃冷饮并不能有效预防热射病。酒精性饮料和高糖饮料会导致身体失去更多体液，高温天气不宜大量饮用。大量进食冷饮还会刺激胃肠道，引发不适，反而可能加重身体负担。
做好预防是关键
1.外出做好防护
出行时尽量避开高温时段，穿着透气、宽松的衣物，做好防晒，避免长时间待在高温、高湿及密闭环境中。老年人、孕妇、儿童以及慢性病患者等体质较弱群体，高温天气应减少外出。
2.科学补充水分
养成主动饮水的习惯，不要等到口渴才喝水。可以适量饮用白开水、淡盐水，或含有钾、钠、氯等电解质的运动饮料，以补充随汗液流失的水分和电解质。
3.合理工作休息
在高温环境下作业的人员应适当增加休息时间和频次，避免长时间持续高强度作业，保证充足的睡眠，注意营养均衡，维持充沛的体力。
高血压、糖尿病、慢性肾炎等慢性病患者若病情未得到有效控制，应避免进行高温作业，定期进行健康体检。
4.常备解暑药品
建筑工人、环卫工人、交警、快递员等户外劳动者以及年老体弱者等热射病高危人群，可随身携带十滴水、人丹、藿香正气水（注意藿香正气水含酒精）等防暑药品，以备不时之需。
面对持续高温
大家一定要提高警惕
一旦怀疑是热射病
务必尽快就医
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